Niedobór witaminy B6 objawy i skutki

Facebook-f

Instagram

Youtube

Envelope

Niedobory witaminy B6

Niedobór witaminy B6- kiedy może wystąpić

Niedobór witaminy B6 może być wywołany różnymi przyczynami, wśród których można wymienić choroby jelit, które skutkują zmniejszonym wchłanianiem witamin. Schorzenia nerek i wątroby mogą się również przyczynić do zmniejszonej ilości tej witaminy w organizmie. Niedobory pirydoksyny mogą być spowodowane stosowaniem leków oraz spożywaniem alkoholu, a także otyłością czy paleniem papierosów.
Niedobór witaminy B6 rozwija się szybciej u osób będących na dietach wysokobiałkowych. Bardzo często niedobory tej witaminy są odnotowywane u kobiet w ciąży i osób po 75 roku życia. Niedobory witaminy B6 często występują u osób chorych na Parkinsona.

Wykrycie niedoborów witaminy B6 jest dość utrudnione,

ponieważ są one często mało specyficzne. Jednym z najczęściej występujących objawów jest przemęczenie, które może świadczyć także o niedoborach innych witamin.

Niedobór witaminy B6- skutki

Witamina B6 jest niezbędna w syntezie hemoglobiny, a więc jej niedobór będzie skutkował anemią, niedokrwistością złośliwą i zwykłą, czy spadkiem limfocytów we krwi
Niedobór pirydoksyny może być przyczyną neuropatii obwodowej objawiającej się mrowieniem w głębokich warstwach skóry i mięśni, a nawet ostrym bólem
Niedobór powoduje przedwczesne starzenie się neuronów, może prowadzić depresji, ponadto jej niedobór może powodować osłabienie, dezorientację, nerwowość, rozdrażnienie, bezsenność, zaburzenia koordynacji ruchowej, nadaktywność
Zbyt mała podaż witaminy B6 może powodować apatię, zwiększoną podatność na infekcje, czasami także zaburzenia psychiczne
Kolejne objawy, związane z niedoborami to zmiany skórne, łojotok, łupież, wypadanie włosów, mogą pojawić się stany zapalne skóry u szczytu nosa oraz skóry rąk i stóp
Niedobory witaminy B6 mogą przyczynić się do przebarwień na języku, powstania stanów zapalnych błon śluzowych jamy ustnej, czy zajady
Zbyt małe ilości pirydoksyny mogą powodować mdłości i wymioty ciężarnych
Jednym z objawów niedoborów może być zatrzymanie wody w organizmie
Pirydoksyna bierze udział w wielu reakcjach metabolicznych, zatem jej niedobór powoduje zaburzenia w metabolizmie białek i tłuszczy co prowadzi do otyłości
Brak witaminy B6 hamuje proces kostnienia i osłabia kości
Niedobór witaminy powoduje zwiększone wydalanie kwasu szczawiowego, co może powodować pojawienie się kamieni nerkowych

Źródła

Bojko J.; Podstawy dietetyki; SGGW, Warszawa 2006; str. 233

Moszczyński P., Pyć R.; Biochemia witamin część I witaminy grupy B i koenzymy; Wydawnictwo naukowe PWN, Warszawa 1998 r., str.99- 123

Mindell E.; Biblia witamin; Wiedza i życie, Warszawa 1993, str. 29, 48-51, 75-77, 124

Griffith W.; Witaminy minerały i pierwiastki śladowe; Agencja Elipsa, Warszawa 1994r. str. 43-45

Wawer I.; Suplementy diety dla Ciebie czyli jak nie stać się pacjentem; Wydawnictwo WEKTOR, Warszawa, str. 73-74

Poprzęcki W.; Ziołolecznictwo; Wydawnictwo Spar, 1989r., str. 20

Gertig H., Przysławski J.; Bromatologia zarys nauki o żywieniu i żywności; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, str. 140- 144

Pałasz M., Petzke E.; Atlas witamin, naturalne źródło zdrowia; Wydawnictwo SBM, warszawa 2018, str. 104- 111

https://katelin.pl/objawy-niedoboru-witaminy-b6/ (20.11.2020)

Co ciekawego na naszym blogu?

Poznaj naszą bazę zdrowej wiedzy

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Przepisy dla naszego zdrowia

Zobacz nasze filmy na kanale Youtube

Nalewka z dzikiej róży

Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.

https://www.youtube.com/watch?v=7shMeukkqd0

Jabłka

Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.

https://www.youtube.com/watch?v=oM-rLLDUOH4

Pestki dyni a zdrowie

Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych.

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Polub nas