Kozieradka w suplementach

Facebook-f

Instagram

Youtube

Envelope

Kozieradka w suplementach

Kozieradka w suplementach- jakie posiada właściwości

Kozieradka to roślina, która ma zastosowanie w lecznictwie naturalnym już od dłuższego czasu. Wykazuje właściwości odżywcze i poprawiające samopoczucie. Działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, żółciopędnie, wzmacniająco. Pobudza działanie układu pokarmowego usprawniając wchłanianie pokarmów i regulując wypróżnienia. Ponadto kozieradka wykazuje właściwości mlekopędne, moczopędne, przeciwalergiczne i anaboliczne.
Właściwości anaboliczne i przeciwcukrzycowe oraz ogólnie wzmacniające spowodowały, że nasiona kozieradki są cenionym suplementem diety zalecanym przy problemach z układem trawienia, cukrzycy, menopauzie oraz jako produkt wspomagający przyrost masy mięśniowej dla sportowców.

O kozieradce w suplementach dla sportowców przeczytasz >>tutaj<<

Kozieradka w suplementach- przegląd tego co jest na rynku

W sklepach można znaleźć nasiona kozieradki w całości lub zmielone. Oprócz tego dostępne są suplementy w kapsułkach. Kozieradka wchodzi w skład wielu preparatów stosowanych doustnie, ale najczęściej występuje łącznie z innymi surowcami zielarskimi. Można ją spotkać w preparatach stosowanych przy dolegliwościach przewodu pokarmowego (preparat Gastrogan), łagodzącym dolegliwości dróg moczowych (Fitolizyna), stosowanych przy hemoroidach odbytu (Rektosan, Rektovit, Hemoroflos, Pectosan). Kozieradka wchodzi w skład herbatek ziołowych obniżających poziom cholesterolu (Cholesterol, Anticholeflos), wspierających układ odpornościowych i łagodzących objawy alergii (Alergovis, Biogran B.). Wchodzi także w skład preparatu Neofitolizyna.

Kozieradka w suplementach- dawkowanie

Kupując suplement diety zwierający kozieradkę warto kierować się zaleceniami producenta, ponieważ mogą być spore różnice w suplementach.

Jak stosować kozieradkę

Decydując się na całe nasiona lub proszek z kozieradki najczęściej przygotowuje się napar. 1- 2 łyżeczki surowca należy zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Taki napar pije się 2 razy dziennie.
Innym sposobem jest podprażenie nasion na patelni i wymieszanie ich z miodem lub dżemem. Taką mieszankę spożywa się 2 razy dziennie po łyżeczce.
Nie zaleca się stosowania preparatów z kozieradką przez osoby poniżej 18 roku życia oraz zaleca się stosowanie tych preparatów maksymalnie przez 7 dni .Efekt widoczny jest po 30 dniach. Zaleca się stosować kozieradkę cyklicznie przez do 3 miesięcy. Potem dobrze jest zrobić przerwę.

Suplementy z kozieradki- na co uważać

Do stosowania kozieradki nie ma przeciwwskazań- jest to popularna przyprawa po którą może sięgnąć każdy. Jedynie kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny przyjmować dużych dawek kozieradki. Ostrożność powinny zachować także osoby przyjmujące leki- istnieje możliwość, że kozieradka wejdzie z nimi w interakcję. Warto jednak wiedzieć, że niekontrolowane przyjmowanie kozieradki zarówno w postaci naparów czy suplementów diety może powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej.

Jednym z minusów picia kozieradki jest jej przenikanie do moczu i potu- co objawia się nieprzyjemnym zapachem.

Źródła

Kilar M., Kilar J., Różański H.; Wykorzystanie kozieradki pospolitej (Trigonella foenum-graceum L.) w zielarstwie i fitoterapii; Herbalism nr 1 (2), 2016, str. 89- 106

Król- Kogus B., Krauze- Baranowska M.; Kozieradka pospolita- źródło związków o aktywności hormonalnej?; Farm. Pol., 2012, 68 (1), str. 39-42

Szaciłło K. i M.; Przyprawy, które leczą; Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2018, str. 168- 172

https://rozanski.li/323/kozieradka-trigonella-w-sporcie/ (29.01.2021)

http://luskiewnik.strefa.pl/farmakologia/trigonella.html (29.01.2021)

https://www.e-figura.pl/kozieradka-dzialanie-korzystne-dla-sportowcow-dlaczego-powinienes-jej-sprobowac/ (31.01.2023)

http://www.blogkulturystyczny.com.pl/2014/02/kozieradka-naturalny-steryd.html (21.02.2023)

Co ciekawego na naszym blogu?

Poznaj naszą bazę zdrowej wiedzy

Baza wiedzy to nie tylko źródło informacji

Przepisy dla naszego zdrowia

Zobacz nasze filmy na kanale Youtube

Nalewka z dzikiej róży

Niezwykle aromatyczna i smaczna nalewka z owoców dzikiej róży.

Jabłka

Jabłka to najpopularniejsze owoce na świecie. Warto je włączyć do codziennej diety, ponieważ korzystnie wpływają na zdrowie. Poznaj 10 powodów dla których warto jeść jabłka.

Pestki dyni a zdrowie

Pestki dyni to źródło magnezu, fosforu, manganu oraz cynku oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Łatwo przyswajalny cynk obecny w pestkach dyni korzystnie wpływa na płodność oraz zwiększa sprawność seksualną. Od wieków pestki dyni są stosowane w kuracjach odrobaczających…

O Blogu

Blog Naturalne zdrowie powstał kilka lat temu i ma on charakter informacyjny. Wszystkie wiadomości o zastosowaniu i właściwościach ziół oraz dietetyce i ziołolecznictwie zbieram w różnych książkach i na stronach internetowych.

#zioła #zastosowanieziół #ziołolecznictwo #dietetyka #zdroweodżywianie #przyprawy #roslinylecznicze

Musisz wiedzieć

Informacje zamieszczone na stronie internetowej nie stanowią profesjonalnej porady medycznej ani instrukcji użycia. W żadnym wypadku treści zamieszczone na stronie internetowej nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub farmaceutą.

Polub nas